Siekiame prisidėti prie tavo augimo ir tobulėjimo, suteikti žinių, kurios padėtų lengviau įveikti iššūkius asmeniniame, akademiniame bei profesiniame gyvenime, tad nuolat organizuojame paskaitas ir mokymus.
Registracija į mokymus skelbiama 1-2 savaites iki jų pradžios. Kalendorius semestro metu gali būti koreguojamas, papildomas naujais mokymais ir renginiais.
ĮGŪDŽIŲ LAVINIMAS
BENDRŲJŲ KOMPETENCIJŲ UGDYMAS:
(TARP)KULTŪRINĖ TRENIRUOTĖ: kaip atvirumas gali padėti tavo karjerai? Šia tema diskutuos Lietuvos Respublikos Užsienio reikalų ministerijos Strateginio valdymo ir analizės departamento patarėjas, buvęs ambasadorius Julius Pranevičius, Cognizant Lithuania Banko ir Kapitalo valdymo skyrių vadovė Olga Pakalniškienė bei VU Lygių galimybių koordinatorė Lina Garbenčiūtė. Renginio įrašas
TEKSTINIAI PATARIMAI, PADĖSIANTYS PAGERINTI STUDIJAVIMO KOKYBĘ
GEGUŽĖ
14 d. 16.30 val. Dirbtinis pojūtis??? Kur veda jutiminio marketingo ir DI sinergija?
Bendruomenės gerovės skyriaus mokymai
6th 15.00 - 16.15 Online Seminar: "Coping with Exam Stress: Strategies for Managing Anxiety and Thriving Under Pressure"
Exams can often be a source of significant stress and anxiety for university students. As the pressure mounts, it's essential to equip ourselves with effective coping mechanisms to navigate these challenges successfully.
In this online seminar, we'll delve into practical strategies for dealing with exam stress and anxiety. From understanding the root causes of stress to implementing mindfulness techniques, we'll explore various tools to help you not only survive but thrive during exam season.
Seminar Content:
- Understanding exam stress: What causes it and how it affects us?
- Practical coping strategies: Mindfulness, time management, and self-care techniques.
- Overcoming perfectionism: Embracing imperfection and setting realistic goals.
- Seeking support: Resources available for managing exam-related stress and anxiety.
Date: 2024.05.06 Time: 15:00-16:15
Registered participants will receive a link to the webinar hosted on MS Teams the day before the seminar, scheduled for May 6th at 15:00-16:15.
7 d. 17-20 val. Savižudybių prevencija: ką kiekvienas galime padaryti?
Šiuose mokymuose kalbėsime, kaip teikti emocinę paramą žmogui, išgyvenančiam sunkumus, kaip atpažinti psichologinės krizės ir savižudybės rizikos ženklus. Kiekvienas iš mūsų gali padėti šalia esančiam, kartais reikia tik nuoširdaus pokalbio.
Mokymų turinys:
- Dėmesingas klausymas – kaip tai daryti ir kodėl tai svarbu?
- Psichologinės krizės požymiai ir pagalba jos metu;
- Savižudybės rizikos ženklai ir kaip į juos reaguoti;
- Pagalbos galimybės sunkumus išgyvenančiam studentui;
Mokymai vyks gegužės 7 d. 17.00 – 20.00 val. (VU Centriniuose rūmuose, 213 auditorijoje, Universiteto g. 3).
Mokymai skirti visų pakopų VU studentams. Mokymus veda VU bendruomenės psichologė dr. Dovilė Grigienė. Daugiau informacijos el. paštu
* pirmiausia įvesk savo universitetinį el. paštą, po to – savo VU prisijungimo numerį (7 skaičiai) ir slaptažodį.
27 d. 15.00-16.30 val. Nuotolinis seminaras: "Emocinės sveikatos svarba ir jos stiprinimas"
Emocinė sveikata – tai mūsų gebėjimas džiaugtis gyvenimu, patirti pilnatvės ir kitus jausmus kasdienybėje. Susidūrus su nelaimėmis ar netektimis, tai mokėjimas išgyventi liūdesį, išbūti su vidiniu skausmu, gebant palaipsniui su tuo susitvarkyti. Žmogaus, pasižymintis gera emocine sveikata, moka užmegzti bei palaikyti sveikus asmeninius santykius, įveikti sunkumus ar iššūkius, atsakingai bei apgalvotai priima sprendimus, ieško būdų išreikšti save, atskleisti savo gabumus. Šio vebinaro metu kalbėsime apie emocinės gerovės principus, emocinės sveikatos stiprinimo būdus, emocinio intelekto svarbą bei emocijų valdymą. Diskutuosime apie tai, kaip tinkamai pasirūpinti savimi ir šalia esančiu asmeniu. Pristatysime Jums VU iniciatyvą PADĖK.
Vebinaras vyks gegužės 27 d., 15.00-16.30 val. nuotoliniu būdu Microsoft Teams platformoje. Dieną prieš renginį į savo universitetinį el. paštą gausite prisijungimo nuorodą. Vebinarą ves VU bendruomenės psichologė Inga Abramavičienė. Registruotis gali tik VU studentai.
* pirmiausia įvesk savo universitetinį el. paštą, po to – savo VU prisijungimo numerį (7 skaičiai) ir slaptažodį.
