Psichologinės paslaugos

Sukurta: 03 gegužės 2024

Psichologinis konsultavimas

Psichologinio konsultavimo tikslas – padėti žmonėms išsiaiškinti, suprasti bei spręsti asmeninius arba tarpasmeninius su psichologine savijauta ar elgesiu susijusius sunkumus. Psichologinės konsultacijos metu psichologas gali padėti atpažinti ir keisti negatyvų ar nelogišką mąstymą, suformuoti teigiamą požiūrį į save bei išorinį pasaulį, įveikti beviltiškumo ir bejėgiškumo jausmą, jaustis atsakingu ir kontroliuojančiu savo veiksmus, sugrąžinti gebėjimą jausti malonumą, surasti kasdienių problemų sprendimus, atrasti stipriąsias savo puses ir pasinaudoti jomis įvairiose gyvenimo srityse, įveikti stresą, potrauminius išgyvenimus, spręsti tarpasmeninius konfliktus.

Individualios ir grupinės konsultacijos teikiamos tik Vilniaus universiteto bendruomenės nariams – studentams ir darbuotojams.

Kaip užsiregistruoti psichologinei konsultacijai?

Kaip užsiregistruoti psichologinei konsultacijai?

Registracijai į konsultaciją užpildykite formą. Apie atsilaisvinusias galimybes gauti konsultaciją informuosime telefonu arba el. paštu.
Norime atkreipti Jūsų dėmesį į tai, kad esant dideliam besikreipiančiųjų srautui, susidaro laukiančiųjų eilės. Todėl konsultacijos gali tekti laukti iki 6 savaičių.
Du kartus atsisakius Jums pasiūlyto konsultacijos laiko, automatiškai patenkate į laukiančiųjų eilės galą.

Konfidencialumas

Konfidencialumas

Psichologai rūpinasi žmogaus psichologine gerove, emocine savijauta, jiems suteikiama ir labai asmeniška informacija. Kiekvienas psichologas yra įsipareigojęs laikytis psichologo profesinės etikos nuostatų, kurios garantuoja informacijos apie Jūsų kreipimąsi bei informacijos, pateikiamos konsultacijų metu konfidencialumą. Išskyrus labai konkrečias, specifines aplinkybes, kuomet kyla grėsmė Jūsų ar aplinkinių žmonių sveikatai, niekas (nei tėvai, nei dekanas, nei fakulteto nariai, nei bendradarbiai, nei studentai) negali gauti informacijos apie Jūsų konsultacijas be Jūsų asmeninio sutikimo. Konsultavimo duomenys niekada nėra įtraukiami į akademines studentų bylas.

BGS teikiamų konsultacijų pobūdis bei vieta

BGS teikiamų konsultacijų pobūdis bei vieta

Individualios psichologinės konsultacijos – tai psichologinis konsultavimas, kai klientas – fizinis asmuo. Individuali psichologinė konsultacija trunka vieną akademinę valandą (45-50 min). Konsultacijos kaina priklauso nuo konsultanto kvalifikacijos.

Grupinės psichologinės konsultacijos – tai psichologinis konsultavimas, kai dalyvauja konsultantas (arba du konsultantai) ir klientų (nuo 5 iki 10 asmenų) grupė. Grupinės konsultacijos trukmė – dvi akademinės valandos.

Šeimos psichologinės konsultacijos – tai psichologinis konsultavimas, kai dalyvauja konsultantas (arba du konsultantai) ir du arba daugiau giminystės, santuokiniais ar partnerystės ryšiais susiję asmenys (šiuo atveju šeima yra klientas). Šeimos konsultacija trunka nuo vienos iki dviejų akademinių valandų.

Psichologinės konsultacijos yra teikiamos:

Vilniuje: VU Filosofijos fakulteto (Universiteto g. 9/1) 114 kabinete; Fizikos fakulteto (Saulėtekio al. 9) 112 kabinete bei II-ūjų jungiamųjų rūmų 222, 223, 224 kabinetuose; Medicinos fakulteto (M. K. Čiurlionio g. 21) 303 kabinete. Konsultacijos teikiamos ir nuotoliniu būdu.

Kaune: VU Kauno fakulteto (Muitinės g. 14) 4.3.06 kabinete, 3 aukšte. Konsultacijos teikiamos ir nuotoliniu būdu. Konsultuoja psichologė Nerija Solaitė.

Šiauliuose: Teikiamos nuotolinės konsultacijos.

Išsami informacija tel. (+370 5) 2193007, el. p.

Įkainiai

Įkainiai

Individualios konsultacijos

Konsultanto kvalifikacija	Individualios psichologinės konsultacijos kaina
Konsultanto kvalifikacija	VU studentams	VU darbuotojams	Įprastinė kaina
Psichologijos magistras	Nemokamos pirmosios keturios konsultacijos	10 Eur/ 1 vnt. keturioms konsultacijoms	20 Eur
Specialistas, ne mažiau kaip vienerius metus besimokantis psichoterapijos arba turintis 2 metų klinikinio darbo patirties	Nemokamos pirmosios keturios konsultacijos	12,5 Eur/1 vnt. keturioms konsultacijoms	25 Eur
Psichologijos krypties mokslų daktaras ir (arba) psichoterapeuto kvalifikaciją įgijęs konsultantas	Nemokamos pirmosios keturios konsultacijos	15 Eur/1 vnt. keturioms konsultacijoms	30 Eur
Podiplominių psichoterapijos studijų lektorius arba profesorius	Nemokamos pirmosios keturios konsultacijos	20 Eur/1 vnt. keturioms konsultacijoms	40 Eur

Grupinis psichologinis konsultavimas

Konsultanto kvalifikacija	Grupės konsultacijos vienam asmeniui kaina
Konsultanto kvalifikacija	VU studentams	VU darbuotojams	Įprastinė kaina
Psichologijos magistras	Nemokami pirmieji aštuoni susitikimai	5 Eur/ 1 vnt. aštuoniems susitikimams	10 Eur
Specialistas, ne mažiau kaip vienerius metus besimokantis psichoterapijos arba turintis 2 metų klinikinio darbo patirties	Nemokami pirmieji aštuoni susitikimai	6,25 Eur/1 vnt. aštuoniems susitikimams	12,50 Eur
Psichologijos krypties mokslų daktaras ir (arba) psichoterapeuto kvalifikaciją įgijęs konsultantas	Nemokami pirmieji aštuoni susitikimai	7,50 Eur/1 vnt. aštuoniems susitikimams	15 Eur
Podiplominių psichoterapijos studijų lektorius arba profesorius	Nemokami pirmieji aštuoni susitikimai	10 Eur/1 vnt. aštuoniems susitikimams	20 Eur

Šeimos konsultavimas

Konsultanto kvalifikacija	Įprastinė kaina
Psichologijos magistras	30 Eur
Specialistas, ne mažiau kaip vienerius metus besimokantis psichoterapijos arba turintis 2 metų klinikinio darbo patirties	37,5 Eur
Psichologijos krypties mokslų daktaras ir (arba) psichoterapeuto kvalifikaciją įgijęs konsultantas	45 Eur
Podiplominių psichoterapijos studijų lektorius arba profesorius	60 Eur

Pastaba. VU bendruomenės nariams (VU darbuotojams ir studentams) nuolaidos taikomos, jei nėra išnaudotas kompensuojamų paslaugų limitas.

Konsultacijų kompensacija atsinaujina per kalendorius metus.

VU bendruomenės nariams taikomos nuolaidos nurodytam konsultacijų skaičiui.

Paslaugų įkainiai patvirtinti Vilniaus universiteto Rektoriaus 2021 m. birželio 14 d. įsakymu Nr. R-28.

Kitos pagalbos galimybės

Kitos pagalbos galimybės

Nemokama pagalba telefonu

Jaunimo linija 080028888 (visą parą)
Vilties linija 116123 (visą parą)
Pagalba moterims 080066366 (visą parą)
Линия доверия 080077277 (от 16:00 до 19:00)

Psichologinė pagalba Vilniaus mieste

Vilniuje Jaunimo sveikatos centruose teikiamos psichologo konsultacijos 16-29 metų jaunimui iš visos Lietuvos. Psichologo konsultacija yra nemokama, anoniminė, nereikia būti registruotu poliklinikos pacientu. Užtenka tik užsiregistruoti susitikimui ir į jį atvykti.

Jaunimo sveikatos centrai Vilniuje:

Antakalnio poliklinikos Jaunimo sveikatos centro Anoniminė psichologo pagalba. Registracija internetu čia >>>
Karoliniškių poliklinikos Jaunimo sveikatos centro Anoniminė psichologo pagalba teikiama 106 kabinete, II-IV nuo 08.00 iki 17.00 val. Registracija tel. nr. +370 698 76991 ir el. paštu: . Daugiau informacijos galima rasti čia >>>
Šeškinės poliklinikos Jaunimo sveikatos centro Anoniminė psichologo pagalba teikiama 137 kab. Registracija telefonu +370 69016558, el. paštu . Daugiau informacijos galima rasti čia >>>

Daugiau informacijos apie psichologinės pagalbos galimybes Vilniaus ir kituose miestuose galima rasti čia >>>

Mobilios programėlės

Rekomenduojame Jums mobilias programėles, kurios skirtos nuraminti mintims, mažinti nerimą, malšinti stresą:

Headspace (Android ir iOS)
Calm (Android ir iOS)
Pauzė (Android ir iOS)
Ramu (Android ir iOS)
Tyku (Android ir iOS)

Skubi psichologinė pagalba

Jei turite minčių apie savižudybę, savižudiškų ketinimų arba įtariate, jog kitas VU bendruomenės narys (studentas ar darbuotojas) šiuo metu išgyvena sunkų laikotarpį ir galbūt jam kyla minčių apie savižudybę, nelikite su tuo vienas ir kreipkitės dėl nemokamos konsultacijos su VU bendruomenės psichologu/-e. Bendruomenės gerovės skyriaus psichologės, esant savižudybės rizikai, Vilniaus universiteto bendruomenės nariams teikia skubias nemokamas konsultacijas (iki 3 kartų).

Skubi pagalba gali būti reikalinga, jeigu:

Išgyveni psichologinę krizę – ypač sunkų laikotarpį, pvz., netekai artimo žmogaus, ar išgyveni didelį sukrėtimą ir pan.
Turi minčių apie savižudybę ar savęs žalojimą.
Esi turėjęs(-usi) sunkių psichologinių būsenų , kaip depresija, psichozės epizodas, kt. ir jauti, kad artimiausiu metu tai gali pasikartoti.

Registruokitės susitikimui rašydami el. paštu arba skambindami tiesiai VU bendruomenės psichologėms tel.: +370 658 99392, +370 69934818, +37069009131 arba galite iš karto užsiregistruoti konsultacijai. Konsultacijos teikiamos lietuvių, anglų, rusų ir ukrainiečių kalbomis.

Padėk iniciatyva

PADĖK yra Vilniaus universiteto krizių valdymo plano dalis, skatinanti universiteto bendruomenę būti atidžia ir reaguoti į kitų bendruomenės narių emocinę būseną. PADĖK - tai akronimas, atspindintis veiksmų planą, kuris padės suteikti pirmą psichologinę pagalbą kitam žmogui.

padek vu

Trumpai apie kiekvieną veiksmo plano dalį.

Pastebėk. Dažniausiai galime pastebėti pasikeitimus kito žmogaus elgesyje, mąstyme ar emocijose. Tai gali pasireikšti nuotaikos pokyčiais, atsiskyrimu nuo socialinių kontaktų, sutrikusiu miegu, apetitu. Galime pastebėti ir pakitusį mąstymą, sunkumus susitvarkant su kasdienėmis užduotimis.

Atvirai paklausk. Pastebėjus vienus ar kitus pokyčius galime pasidalinti savo pastebėjimais ir paklausti, kaip tas žmogus jaučiasi ar laikosi. Klausimą galime pradėti nuo faktų, išsakyti savo jausmą ir užduoti klausimą. Pvz., Pastebėjau, kad vis mini, jog jau kelias savaites prastai miegi ir praleidai 2 susitikimus su bendramoksliais. Man neramu, nes atrodo, kad kažkas Tavo gyvenime vyksta. Kaip tu laikaisi?

Dėmesingai klausyk. Uždavus klausimą tiesiog atidžiai klausykime. Stenkimės nedalinti patarimų ar prieštarauti tam, kas sakoma. Tiesiog leiskime žmogui išsikalbėti. Galime parodyti, kad klausomės pasakydami „Mhm“, „Girdžiu tave“ ir pan., o kartais užtenka akių kontakto ir buvimo šalia.

Emociškai palaikyk. Buvimas šalia kito, kai jis dalinasi tuo, kas jį slegia, ir neskubėjimas ieškoti išeičių, gali būti geriausias būdas emociškai palaikyti. Girdėdami žmogaus emocijas ir jausmus, galime jas įvardinti, pvz. „Galiu tik įsivaizduoti, kaip buvo nelengva“, „kaip suprantu, gautas prastas įvertinimas labai nuliūdino“ ir pan.

Kartu ieškokite išeičių. Kartais nuoširdaus pokalbio gali užtekti, o kartais reikalinga ir tolimesnė pagalba. Tokiais atvejais galime tiesiai paklausti, „Kaip galėčiau šioje situacijoje tau padėti?“ arba galime pasidalinti, kas gali suteikti reikalingą pagalbą.

VU Bendruomenės gerovės skyrius

Bendruomenės gerovės skyrius (BGS) įsteigtas 2023 m. rugpjūčio 1 d., reorganizavus iki tol veikusius Centrinės administracijos Bendruomenės vystymo skyrių ir Filosofijos fakulteto Konsultavimo ir mokymų centrą.

Bendruomenės gerovės skyriaus komandos pagrindinės veiklos kryptys:

emocinės gerovės ir lygių galimybių, nediskriminacijos politikos formavimas;
psichologinės pagalbos paslaugų bendruomenei teikimas ir koordinavimas;
pagalba VU bendruomenės nariams (-ėms) turintiems (-čioms) individualiųjų poreikių dėl negalios, mokymosi sunkumų, ilgalaikių sveikatos sunkumų ir kt.;
švietimas emocinės gerovės ir lygių galimybių temomis;
socialiai atsakingą ir tolerantišką Universiteto bendruomenės nario (-ės) elgseną skatinančių veiklų iniciavimas ir organizavimas.

Adresas: Vilniaus universiteto Bendruomenės gerovės skyrius, Universiteto g. 3, 108-109 kab., el. p. , tel. (+370 5) 268 72 54.

Kontaktinė informacija

Darbo telefonai pateikti sąraše yra pasiekiami, nuo 9:00-17:00

Jeigu jausites nesaugiai ir jums bus reikalinga skubi pagalba nedarbo laiku, galite kreiptis:

Psichikos Sveikatos Centrą (24/7): tel. 0 5261 7217
Skubios Pagalbos Linija (24/7): tel. 112

Darbuotojas/a	Pagrindinės atsakomybės	Kontaktai
Sandra Četrauskienė Vadovė	Skyriaus veiklos organizavimas	El. p. Tel. 0 640 92 128
Jovita Simniškienė Administratorė	Informavimas apie teikiamas skyriaus paslaugas; registracijų individualioms ir grupinėms psichologinėms konsultacijoms administravimas ir koordinavimas; psichologijos studentų konsultavimo praktikos administravimas; švietėjiškų ir kitų padalinio renginių administravimas ir viešinimas; sekretoriavimas diskriminacijos, priekabiavimo, seksualinio priekabiavimo, smurto ir persekiojimo prevencijos ir atvejų nagrinėjimo komisijoje; prašymų ir skundų priėmimas.	El. p.
Rūta Bakanaitė Bendruomenės psichologė	Psichologinis individualus ir grupinis konsultavimas, mokymų psichologinėmis temomis vedimas. Grupinio ir individualaus pokalbio po kritinio įvykio vedimas. Informacijos apie psichologinės pagalbos galimybes VU sklaida; švietimas psichologinėmis temomis.	El. p. Tel. 0 690 09 131 Skubi psichologinė pagalba: El. p.
Alan Filatov Bendruomenės psichologas	Psichologinis individualus ir grupinis konsultavimas, mokymų psichologinėmis temomis vedimas. Krizinis Konsultavimas. Grupinio ir individualaus pokalbio po kritinio įvykio vedimas. Informacijos apie psichologinės pagalbos galimybes VU sklaida; švietimas psichologinėmis temomis.	El p. Tel. 0 663 63 086 Skubi psichologinė pagalba: El. p.
Evelina Šidagytė Bendruomenės psichologė	Psichologinis individualus ir grupinis konsultavimas, mokymų psichologinėmis temomis vedimas. Grupinio ir individualaus pokalbio po kritinio įvykio vedimas. Informacijos apie psichologinės pagalbos galimybes VU sklaida; švietimas psichologinėmis temomis.	El. p. Tel. 0 658 99 392 Skubi psichologinė pagalba:
Jūratė Činčikaitė Bendruomenės psichologė	Psichologinis individualus ir grupinis konsultavimas, mokymų psichologinėmis temomis vedimas. Grupinio ir individualaus pokalbio po kritinio įvykio vedimas. Informacijos apie psichologinės pagalbos galimybes VU sklaida; švietimas psichologinėmis temomis.	El. p. Tel. 0 686 33 322
Iryna Danylova Bendruomenės psichologė	Psichologinis individualus ir grupinis konsultavimas, mokymų psichologinėmis temomis vedimas. Grupinio ir individualaus pokalbio po kritinio įvykio vedimas. Informacijos apie psichologinės pagalbos galimybes VU sklaida; švietimas psichologinėmis temomis.	El. p. Skubi psichologinė pagalba: El. p.
Lina Garbenčiūtė Lygių galimybių koordinatorė	Lygių galimybių ir įvairovės strategijos 2020-2025 m. įgyvendinimo koordinavimas. Mokymų lygybės ir įvairovės temomis organizavimas. Konsultavimas individualių poreikių temomis. Konsultavimas fizinio ir informacinio prieinamumo klausimais. Bendradarbiavimas su negalios bei lygių galimybių srityje dirbančiomis nevyriausybinėmis organizacijomis. Bendradarbiavimas lygybės temomis su Lietuvos ir užsienio universitetais.	El. p. Tel. 8 5 219 3161
Marija Norvaišaitė Lygių galimybių koordinatorė	Diskriminacijos, priekabiavimo, seksualinio priekabiavimo, smurto ir persekiojimo prevencijos politikos įgyvendinimas; “Pasitikėjimo linijos” kuravimas – besikreipiančiųjų konsultavimas, atvejų nagrinėjimas, mokymų ir renginių organizavimas. Lyčių lygybės skatinimas, priemonių įgyvendinimas, praktikų formavimas, mokymų ir renginių organizavimas. Įvairovės ir lygių galimybių universitete stebėsena; įvairovės ir lygių galimybių strateginių dokumentų formavimas.	El. p. Tel. 0 5 219 3278 Pasitikėjimo linija:
Skaistė Grudzinskaitė Negalios reikalų koordinatorė	Studentų (-čiū), turinčių individualių poreikių dėl negalios, sveikatos ir mokymosi sunkumų, užtikrinimas; studijų proceso pritaikymas pagal individualius poreikius, fizinės aplinkos prieinamumo ir informacijos apie tai sklaida; studentų (-čių) ir dėstytojų konsultavimas studijų metu kylančiais su negalia susijusiais klausimais; Universiteto bendruomenės narių negalios tematika švietimas, bendradarbiavimas su organizacijomis, atstovaujančiomis negalią turinčius žmones.	El.p. Tel. 0 5 219 3161 El. p.
Aldonas Gudaitis Kapelionas	Dvasinės paramos, dvasinių konsultacijų universiteto bendruomenės nariams teikimas. Dvasingumo savaitgalių ir rekolekcijų organizavimas. Pagalba rengiantis krikšto, santuokos, sutvirtinimo, ligonių patepimo sakramentų priėmimui, atsisveikinant ir palydint artimą netekties atveju. Savanorystės kuravimas.	El. p.