Psichologinės paslaugos
Psichologinės paslaugos
Psichologinis konsultavimas
Psichologinio konsultavimo tikslas – padėti žmonėms išsiaiškinti, suprasti bei spręsti asmeninius arba tarpasmeninius su psichologine savijauta ar elgesiu susijusius sunkumus. Psichologinės konsultacijos metu psichologas gali padėti atpažinti ir keisti negatyvų ar nelogišką mąstymą, suformuoti teigiamą požiūrį į save bei išorinį pasaulį, įveikti beviltiškumo ir bejėgiškumo jausmą, jaustis atsakingu ir kontroliuojančiu savo veiksmus, sugrąžinti gebėjimą jausti malonumą, surasti kasdienių problemų sprendimus, atrasti stipriąsias savo puses ir pasinaudoti jomis įvairiose gyvenimo srityse, įveikti stresą, potrauminius išgyvenimus, spręsti tarpasmeninius konfliktus.
Individualios ir grupinės konsultacijos teikiamos tik Vilniaus universiteto bendruomenės nariams – studentams ir darbuotojams.
Kaip užsiregistruoti psichologinei konsultacijai?
- Registracijai į konsultaciją užpildykite formą. Apie atsilaisvinusias galimybes gauti konsultaciją informuosime telefonu arba el. paštu.
- Norime atkreipti Jūsų dėmesį į tai, kad esant dideliam besikreipiančiųjų srautui, susidaro laukiančiųjų eilės. Todėl konsultacijos gali tekti laukti iki 6 savaičių.
-
Du kartus atsisakius Jums pasiūlyto konsultacijos laiko, automatiškai patenkate į laukiančiųjų eilės galą.
Konfidencialumas
Psichologai rūpinasi žmogaus psichologine gerove, emocine savijauta, jiems suteikiama ir labai asmeniška informacija. Kiekvienas psichologas yra įsipareigojęs laikytis psichologo profesinės etikos nuostatų, kurios garantuoja informacijos apie Jūsų kreipimąsi bei informacijos, pateikiamos konsultacijų metu konfidencialumą. Išskyrus labai konkrečias, specifines aplinkybes, kuomet kyla grėsmė Jūsų ar aplinkinių žmonių sveikatai, niekas (nei tėvai, nei dekanas, nei fakulteto nariai, nei bendradarbiai, nei studentai) negali gauti informacijos apie Jūsų konsultacijas be Jūsų asmeninio sutikimo. Konsultavimo duomenys niekada nėra įtraukiami į akademines studentų bylas.
BGS teikiamų konsultacijų pobūdis bei vieta
Individualios psichologinės konsultacijos – tai psichologinis konsultavimas, kai klientas – fizinis asmuo. Individuali psichologinė konsultacija trunka vieną akademinę valandą (45-50 min). Konsultacijos kaina priklauso nuo konsultanto kvalifikacijos.
Grupinės psichologinės konsultacijos – tai psichologinis konsultavimas, kai dalyvauja konsultantas (arba du konsultantai) ir klientų (nuo 5 iki 10 asmenų) grupė. Grupinės konsultacijos trukmė – dvi akademinės valandos.
Šeimos psichologinės konsultacijos – tai psichologinis konsultavimas, kai dalyvauja konsultantas (arba du konsultantai) ir du arba daugiau giminystės, santuokiniais ar partnerystės ryšiais susiję asmenys (šiuo atveju šeima yra klientas). Šeimos konsultacija trunka nuo vienos iki dviejų akademinių valandų.
Psichologinės konsultacijos yra teikiamos:
Vilniuje: VU Filosofijos fakulteto (Universiteto g. 9/1) 114 kabinete; Fizikos fakulteto (Saulėtekio al. 9) 112 kabinete bei II-ūjų jungiamųjų rūmų 222, 223, 224 kabinetuose; Medicinos fakulteto (M. K. Čiurlionio g. 21) 303 kabinete. Konsultacijos teikiamos ir nuotoliniu būdu.
Kaune: VU Kauno fakulteto (Muitinės g. 14) 4.3.06 kabinete, 3 aukšte. Konsultacijos teikiamos ir nuotoliniu būdu. Konsultuoja psichologė Nerija Solaitė.
Šiauliuose: Teikiamos nuotolinės konsultacijos.
Išsami informacija tel. (+370 5) 2193007, el. p.
Įkainiai
Individualios konsultacijos
| Konsultanto kvalifikacija | Individualios psichologinės konsultacijos kaina | ||
| VU studentams | VU darbuotojams | Įprastinė kaina | |
| Psichologijos magistras | Nemokamos pirmosios keturios konsultacijos |
10 Eur/ 1 vnt. keturioms konsultacijoms |
20 Eur |
| Specialistas, ne mažiau kaip vienerius metus besimokantis psichoterapijos arba turintis 2 metų klinikinio darbo patirties | Nemokamos pirmosios keturios konsultacijos |
12,5 Eur/1 vnt. keturioms konsultacijoms |
25 Eur |
| Psichologijos krypties mokslų daktaras ir (arba) psichoterapeuto kvalifikaciją įgijęs konsultantas | Nemokamos pirmosios keturios konsultacijos |
15 Eur/1 vnt. keturioms konsultacijoms |
30 Eur |
|
Podiplominių psichoterapijos studijų lektorius arba profesorius |
Nemokamos pirmosios keturios konsultacijos |
20 Eur/1 vnt. keturioms konsultacijoms |
40 Eur |
Grupinis psichologinis konsultavimas
| Konsultanto kvalifikacija | Grupės konsultacijos vienam asmeniui kaina | ||
| VU studentams | VU darbuotojams | Įprastinė kaina | |
| Psichologijos magistras | Nemokami pirmieji aštuoni susitikimai |
5 Eur/ 1 vnt. aštuoniems susitikimams |
10 Eur |
| Specialistas, ne mažiau kaip vienerius metus besimokantis psichoterapijos arba turintis 2 metų klinikinio darbo patirties | Nemokami pirmieji aštuoni susitikimai |
6,25 Eur/1 vnt. aštuoniems susitikimams |
12,50 Eur |
| Psichologijos krypties mokslų daktaras ir (arba) psichoterapeuto kvalifikaciją įgijęs konsultantas | Nemokami pirmieji aštuoni susitikimai |
7,50 Eur/1 vnt. aštuoniems susitikimams |
15 Eur |
| Podiplominių psichoterapijos studijų lektorius arba profesorius | Nemokami pirmieji aštuoni susitikimai |
10 Eur/1 vnt. aštuoniems susitikimams |
20 Eur |
Šeimos konsultavimas
| Konsultanto kvalifikacija | Įprastinė kaina |
| Psichologijos magistras | 30 Eur |
| Specialistas, ne mažiau kaip vienerius metus besimokantis psichoterapijos arba turintis 2 metų klinikinio darbo patirties | 37,5 Eur |
| Psichologijos krypties mokslų daktaras ir (arba) psichoterapeuto kvalifikaciją įgijęs konsultantas | 45 Eur |
| Podiplominių psichoterapijos studijų lektorius arba profesorius | 60 Eur |
Pastaba. VU bendruomenės nariams (VU darbuotojams ir studentams) nuolaidos taikomos, jei nėra išnaudotas kompensuojamų paslaugų limitas.
Konsultacijų kompensacija atsinaujina per kalendorius metus.
VU bendruomenės nariams taikomos nuolaidos nurodytam konsultacijų skaičiui.
Paslaugų įkainiai patvirtinti Vilniaus universiteto Rektoriaus 2021 m. birželio 14 d. įsakymu Nr. R-28.
Kitos pagalbos galimybės
Nemokama pagalba telefonu
- Jaunimo linija 080028888 (visą parą)
- Vilties linija 116123 (visą parą)
- Pagalba moterims 080066366 (visą parą)
- Линия доверия 080077277 (от 16:00 до 19:00)
Psichologinė pagalba Vilniaus mieste
Vilniuje Jaunimo sveikatos centruose teikiamos psichologo konsultacijos 16-29 metų jaunimui iš visos Lietuvos. Psichologo konsultacija yra nemokama, anoniminė, nereikia būti registruotu poliklinikos pacientu. Užtenka tik užsiregistruoti susitikimui ir į jį atvykti.
Jaunimo sveikatos centrai Vilniuje:
- Antakalnio poliklinikos Jaunimo sveikatos centro Anoniminė psichologo pagalba. Registracija internetu čia >>>
- Karoliniškių poliklinikos Jaunimo sveikatos centro Anoniminė psichologo pagalba teikiama 106 kabinete, II-IV nuo 08.00 iki 17.00 val. Registracija tel. nr. +370 698 76991 ir el. paštu: . Daugiau informacijos galima rasti čia >>>
- Šeškinės poliklinikos Jaunimo sveikatos centro Anoniminė psichologo pagalba teikiama 137 kab. Registracija telefonu +370 69016558, el. paštu . Daugiau informacijos galima rasti čia >>>
Daugiau informacijos apie psichologinės pagalbos galimybes Vilniaus ir kituose miestuose galima rasti čia >>>
Mobilios programėlės
Rekomenduojame Jums mobilias programėles, kurios skirtos nuraminti mintims, mažinti nerimą, malšinti stresą:
- Headspace (Android ir iOS)
- Calm (Android ir iOS)
- Pauzė (Android ir iOS)
- Ramu (Android ir iOS)
- Tyku (Android ir iOS)
Skubi psichologinė pagalba
Jei turite minčių apie savižudybę, savižudiškų ketinimų arba įtariate, jog kitas VU bendruomenės narys (studentas ar darbuotojas) šiuo metu išgyvena sunkų laikotarpį ir galbūt jam kyla minčių apie savižudybę, nelikite su tuo vienas ir kreipkitės dėl nemokamos konsultacijos su VU bendruomenės psichologu/-e. Bendruomenės gerovės skyriaus psichologės, esant savižudybės rizikai, Vilniaus universiteto bendruomenės nariams teikia skubias nemokamas konsultacijas (iki 3 kartų).
Skubi pagalba gali būti reikalinga, jeigu:
- Išgyveni psichologinę krizę – ypač sunkų laikotarpį, pvz., netekai artimo žmogaus, ar išgyveni didelį sukrėtimą ir pan.
- Turi minčių apie savižudybę ar savęs žalojimą.
- Esi turėjęs(-usi) sunkių psichologinių būsenų , kaip depresija, psichozės epizodas, kt. ir jauti, kad artimiausiu metu tai gali pasikartoti.
Registruokitės susitikimui rašydami el. paštu arba skambindami tiesiai VU bendruomenės psichologėms tel.: +370 658 99392, +370 69934818, +37069009131 arba galite iš karto užsiregistruoti konsultacijai. Konsultacijos teikiamos lietuvių, anglų, rusų ir ukrainiečių kalbomis.
Padėk iniciatyva
PADĖK yra Vilniaus universiteto krizių valdymo plano dalis, skatinanti universiteto bendruomenę būti atidžia ir reaguoti į kitų bendruomenės narių emocinę būseną. PADĖK - tai akronimas, atspindintis veiksmų planą, kuris padės suteikti pirmą psichologinę pagalbą kitam žmogui.
Trumpai apie kiekvieną veiksmo plano dalį.
Pastebėk. Dažniausiai galime pastebėti pasikeitimus kito žmogaus elgesyje, mąstyme ar emocijose. Tai gali pasireikšti nuotaikos pokyčiais, atsiskyrimu nuo socialinių kontaktų, sutrikusiu miegu, apetitu. Galime pastebėti ir pakitusį mąstymą, sunkumus susitvarkant su kasdienėmis užduotimis.
Atvirai paklausk. Pastebėjus vienus ar kitus pokyčius galime pasidalinti savo pastebėjimais ir paklausti, kaip tas žmogus jaučiasi ar laikosi. Klausimą galime pradėti nuo faktų, išsakyti savo jausmą ir užduoti klausimą. Pvz., Pastebėjau, kad vis mini, jog jau kelias savaites prastai miegi ir praleidai 2 susitikimus su bendramoksliais. Man neramu, nes atrodo, kad kažkas Tavo gyvenime vyksta. Kaip tu laikaisi?
Dėmesingai klausyk. Uždavus klausimą tiesiog atidžiai klausykime. Stenkimės nedalinti patarimų ar prieštarauti tam, kas sakoma. Tiesiog leiskime žmogui išsikalbėti. Galime parodyti, kad klausomės pasakydami „Mhm“, „Girdžiu tave“ ir pan., o kartais užtenka akių kontakto ir buvimo šalia.
Emociškai palaikyk. Buvimas šalia kito, kai jis dalinasi tuo, kas jį slegia, ir neskubėjimas ieškoti išeičių, gali būti geriausias būdas emociškai palaikyti. Girdėdami žmogaus emocijas ir jausmus, galime jas įvardinti, pvz. „Galiu tik įsivaizduoti, kaip buvo nelengva“, „kaip suprantu, gautas prastas įvertinimas labai nuliūdino“ ir pan.
Kartu ieškokite išeičių. Kartais nuoširdaus pokalbio gali užtekti, o kartais reikalinga ir tolimesnė pagalba. Tokiais atvejais galime tiesiai paklausti, „Kaip galėčiau šioje situacijoje tau padėti?“ arba galime pasidalinti, kas gali suteikti reikalingą pagalbą.
VU Bendruomenės gerovės skyrius
Bendruomenės gerovės skyriaus komandos pagrindinės veiklos kryptys:
- emocinės gerovės ir lygių galimybių, nediskriminacijos politikos formavimas;
- psichologinės pagalbos paslaugų bendruomenei teikimas ir koordinavimas;
- pagalba VU bendruomenės nariams (-ėms) turintiems (-čioms) individualiųjų poreikių dėl negalios, mokymosi sunkumų, ilgalaikių sveikatos sunkumų ir kt.;
- švietimas emocinės gerovės ir lygių galimybių temomis;
- socialiai atsakingą ir tolerantišką Universiteto bendruomenės nario (-ės) elgseną skatinančių veiklų iniciavimas ir organizavimas.
Kontaktinė informacija
| Administracija ir bendrinė informacija | |
| Psichologinė krizinė pagalba | |
| Pasitikėjimo linija | |
| Lygios galimybės | |
| Negalios pritaikymai | |
| Sielovada ir dvasingumas |
Adresas: Vilniaus universiteto Bendruomenės gerovės skyrius, Universiteto g. 3, 108-109 kab., el. p. , tel. (+370 5) 268 72 54.
Kontaktai pateikti sąraše yra pasiekiami, nuo 8:30-16:30 pirmadieniais - ketvirtadieniais; 8:30-15:30 penktadieniais.
Jeigu jausites nesaugiai ir jums bus reikalinga skubi pagalba nedarbo laiku, galite kreiptis:
- Psichikos Sveikatos Centrą (24/7): tel. 0 5261 7217
- Skubios Pagalbos Linija (24/7): tel. 112